Teknik permainan tersebut meliputi teknik menendang (kicking), menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tacling), lemparan kedalam (trow – in) dan menjaga gawang (goal keeping).
Dibawah ini akan dijelaskan beberapa
teknik menendang, menghentikan, dan mengiring bola dalam permainan
sepak bola. Agar lebih jelas mari kita kupas satu persatu masing-masing
teknik yang harus dikuasai tersebut.
A. Teknik Menendang (kicking)
Menendang bola merupakan salah satu
karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama
menendang bola adalah untuk mengumpan (passing), dan menembak kearah
gawang ( shooting at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki
ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang
dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan
menendang dengan punggung kaki.
Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut :
- Badan menghadap sasaran di belakang bola.
- Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm,
- ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk, kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan, setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, (gerakan lanjutan)
Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut:
- Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
- Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam.
- Kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan
- Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah – tengah bola
- Gerakan lanjutan kaki tendang diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.
Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnyamenendang dengan
punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis
gerakanya sebagai berikut :
- Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit di tekuk.
- Kaki berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan / sasaran.
- Kaki tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
- Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah – tengah bola.
- Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan di angkat kearah sasaran.
Itulah tadi teknik menendang dalam
permainan sepak bola. Untuk dapat bermain dengan bagus maka syarat utama
tersebut harus dikuasai dengan baik. Selain teknik tersebut kita juga
harus mampu dan menguasai teknik menghentikan bola, selengkapnya
berikut!
B. Teknik Menghentikan Bola (Stopping)
Dalam bermain bola, bisa menendang
saja tidak cukup, pemain juga harus bisa menghentikan bola. Menghentikan
bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang
penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola.
Tujuan menghentikan bola adalah
untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur
tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk
passing. Analisis gerakan nya sebagai berikut :
- Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
- Kaki tumpu mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekut
- Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola
- Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki
- Kaki penghenti mengikuti arah bola.
Untuk teknik menghentikan bola masih
terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan
Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.
C. Teknik Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah
menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang
dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang
dipergunakan untuk menendang bola.
Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
- Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
- Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan.
- Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan.
- Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
- Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit di tekuk untuk mempermudah penguasaan bola
- Pada saat kaki menyentuh bola, pandangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar